關於我們 About Us
品牌理念
「健康老化」（Active Aging）是我們的核心價值。
讓長者不僅被照顧，更能透過適當運動維持體能與獨立性。
提供專業的外籍看護與運動教練，打造全方位的照護與健康服務。
專業背景
超過 12 年的運動指導經驗，協助無數長者重拾活力。
人力仲介專業，擅長精準媒合適合的外籍看護。
運動保健碩士，專精於銀髮族體能訓練與復健。
服務項目 Our Services
用心守護
「看護 + 運動」綜合方案
方案
- 精選適合的外籍看護，並搭配專業運動教練的定期指導。
- 提供個人化健康管理計畫，提升體力與生活品質。
- 結合日常照護與輕量運動，讓長者維持最佳身心狀態。
長者運動康復指導
指導
- 針對高齡長者的體適能與復健需求，提供專業的到府運動課程。
- 幫助長者改善肌力、平衡感、靈活度，降低跌倒風險。
- 適合剛出院康復期、行動較不便但仍希望增強體能的長者。
外籍看護運動培訓
訓
- 訓練外籍看護基本的運動與復健技巧，幫助長者在日常生活中保持活動量。
- 提供看護實用的居家體適能指導，讓他們能在照護過程中促進健康。
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About Me
Meet Your Expert Consultant
Bellona 芭娜
Senior Fitness & Care Consultant
經歷
台灣戰術肌力與體能協會 秘書長
維克訓練 肌力體能教練
台北市興隆公宅D2 特約團課老師
新北市政府環保局 特約團課老師
芳鄰健身中心景美店 教練部主任
上海 PCT Fitness 私教主管
上海 一兆韋德 田林會所 高級私人教練
妮飛健身空間 孕產運動客座講師
Nike 2014 NTCC 校園大使
台北市北安國中男子排球隊 體能教練
原力運動空間 Force Fitness 團課教練
動趣運動學院 FIT FUN 兼職教練
板橋環球運動中心 兼職教練
專業證照
中華民國教育部體育署 中級國民體適能指導員
中華民國運動教練學會 肌力與體能教練 乙級
中華民國運動教練學會 肌力與體能教練 丙級
Nike China NTC 365 認證教練
Ground Force Method 地面力量一級講師
FISAF 澳洲體適能聯盟國際體適能指導員
Fit Taiwan 孕期及產後運動指導員
TRX STC 懸吊訓練指導員
TRX RIP 彈力棍訓練指導員
SPINNING 飛輪一星教練
ZUMBA ZIN B1 Instructor
社團法人中華緊急救護技術員協會 EMT-1
社團法人台灣災難醫療隊發展協會 CPR+AED
成功案例 Success Stories
Sailors share Their Amazing Experiences
李教授
80 歲 —— 台北松山
因膝關節退化導致行動困難，在我們的運動與照護整合方案下，透過適當的伸展運動與肌力訓練，半年內行動能力明顯改善，現在可以自己上下樓梯。
吳伯伯
67 歲 —— 桃園青埔
因膝關節退化導致行動困難，在我們的運動與照護整合方案下，透過適當的伸展運動與肌力訓練，半年內行動能力明顯改善，現在可以自己上下樓梯。
朱媽媽
76 歲 —— 台北中正
曾因中風住院，並有氣喘、慢性肺阻塞和糖尿病。中風後行動不便而長期久坐，導致下肢肌肉流失，容易跌倒。家人希望她能增加全身肌力。我們的教練提供到府運動指導，她在 3 個月內逐步建立起基礎肌力，減少再次跌倒的風險，不再害怕走路。
張女士
58 歲 —— 桃園南崁
先天小兒麻痺
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常見問題 FAQ
Q1. 您們的服務適合哪些人？
A1. 我們的服務適合 65 歲以上的銀髮族，特別是希望透過適當運動來提升健康與體力的長者。
Q2. 運動教練與外籍看護是分開的服務嗎？
A2. 我們提供整合型方案，也可以根據需求單獨提供運動指導或外籍看護仲介服務。
Q3. 這項服務與傳統長照有何不同？
A3. 一般長照著重於基本的日常照護，而我們的服務強調健康促進，透過運動提升長者的自主能力，減少過度依賴看護。
Q4. 你們提供哪些語言的外籍看護？
A4. 我們主要提供印尼籍、菲律賓籍、越南籍的看護，並可根據需求選擇具備特定語言能力的看護人員。